Экстраверт

Экстраверт — человек, у которого общение прибавляет сил, а долгое одиночество их отнимает. Он с удовольствием идёт туда, где люди и события, быстро включается в разговор и нередко формулирует мысль вслух, пока говорит. Главное здесь — не количество слов, а баланс энергии. Экстраверт может молчать на лекции и скучать от пустой болтовни, но после встречи с друзьями он бодрее, чем до неё. А неделя без людей, даже с любимым сериалом и книгами, даётся ему тяжело. В психологии это не отдельная порода людей, а верхняя часть шкалы экстраверсии. Край шкалы встречается реже середины, поэтому яркий экстраверт — не норма, а один из вариантов. Большинство людей стоит ближе к центру линии, и для них есть слово «амбиверт».

Точнее всего закончить фразу так: «…который набирается сил в общении и новых впечатлениях». Популярные окончания уводят в сторону. «…который много говорит» — нет: бывают молчаливые экстраверты, которым достаточно быть среди людей. «…который не может быть один» — тоже нет: может, просто одиночество его не восстанавливает. «…который душа компании» — не обязательно: навык разговора и потребность в людях тренируются по отдельности, и застенчивый экстраверт — вполне реальное сочетание. Ещё одна ловушка — «…который уверен в себе». Уверенность — отдельная история: у Айзенка за устойчивость отвечала другая шкала, нейротизм, и экстраверт бывает тревожным. Хорошее определение описывает источник энергии, а не манеру поведения.

Строгой классификации нет, но внутри черты психологи различают две стороны. Ричард Депью и Пол Коллинз в 1999 году разделили экстраверсию на агентную — напор, стремление к целям и лидерству — и аффилиативную: теплоту и радость от близости с людьми. Какая сторона сильнее, видно по тому, что человеку дороже: признание или тепло. Колин Деянг с соавторами в 2007 году назвали похожие стороны энтузиазмом и напористостью. На практике выходит два портрета. Один экстраверт заряжается тем, что ведёт за собой, спорит и побеждает; другой — тем, что вокруг свои и разговор идёт душевно. Запросы вроде «сенсорный экстраверт» или «экстраверт-логик» пришли из соционики: она выросла из идей Юнга, но академическая психология её типы не признаёт.

Есть, и даже удобнее искать не отдельный тест, а общий, где экстраверсия считается рядом с другими чертами. По одной шкале легко перепутать экстраверсию с уверенностью или хорошим настроением в день прохождения. Когда рядом видны нейротизм, добросовестность и доброжелательность, балл читается точнее: общительный и спокойный человек выглядит иначе, чем общительный и тревожный. Второй вариант — тест на темперамент: его форма «Четыре темперамента» раскладывает ответы по двум осям Айзенка, экстраверсии и нейротизму, и называет один из четырёх темпераментов. Любой короткий тест — повод присмотреться к себе, а не диагноз. При повторном прохождении балл немного гуляет, и это нормальный шум, а не смена личности.

Отчасти. Черты личности устойчивы, но меняются: метаанализ Брента Робертса с соавторами (2006), сводивший долгосрочные наблюдения, показал, что социальная доминантность — одна из граней экстраверсии — заметно растёт в молодости. Кроме того, поведение гибче черты. Уильям Флисон в 2001 году показал, что один и тот же человек в разные часы ведёт себя то экстравертно, то интровертно, а черта описывает лишь его средний уровень. Брайан Литтл описал «свободные черты»: ради важного для себя дела интроверт может выступить с докладом или весь вечер развлекать гостей — и справиться хорошо. Цена — усталость потом, поэтому ему нужна «восстановительная ниша», тихий угол после выхода на сцену. Навык общения прокачивается, а потребность в людях меняется медленно.

Местом на шкале. Экстраверт стоит у её верхнего края: общение почти всегда его заряжает, а тишина утомляет. Амбиверт — из середины: встреча с людьми может и зарядить, и вымотать, и многое зависит от компании, дня и настроения. Экстраверт скучает уже к вечеру субботы, проведённой дома; амбиверт может провести так выходные и не заметить. Экстраверт чаще сам предлагает планы, амбиверт охотно их принимает, но и отказаться ему нетрудно. В паре это заметно по тому, кто первым зовёт гулять. Слово «амбиверт» придумал американский психолог Эдмунд Конклин в 1923 году. Отдельным типом в современных моделях оно не стало — это просто название середины линии. Середина не лучше и не хуже края: у каждого положения свои плюсы и своя цена.

Любым из двух, если пользоваться схемой Айзенка. Он наложил четыре античных темперамента на две свои шкалы. Экстраверсия со спокойным нейротизмом дала портрет сангвиника: общительный, лёгкий, быстро отходит. Экстраверсия с высоким нейротизмом — холерика: такой же энергичный, но вспыхивает и переживает сильнее. Флегматик и меланхолик оказались по другую сторону шкалы, у интровертов. Сами четыре темперамента восходят к учению Гиппократа и Галена о жидкостях тела, и от физиологии той теории давно ничего не осталось; живут только названия. Схема наглядная, но огрубляет: человек со средними баллами попадает в центр круга, где ни одного из четырёх имён нет. Поэтому «экстраверт» и «сангвиник» — не синонимы, а слова из разных систем.